運動と食で体の土台作り0~1歳児向け講座!

セルフコアHBM代表の中村直子さんと一緒にコラボ講座しました~!

『カラダ作りの基本には、”食”がある!だからコラボ講座しませんか?』とお声をかけて頂いた企画講座。
本当にそうなんですよね。食べる事だけでは、ダメ!体を動かすことだけでもダメ!

健康な毎日を送るためには、”運動と食事”両方を大切にしないといけません。

いくらカラダによいものを食べたからといって運動しないと、食べたものを消費しません。
運動不足は、幼稚園児でも10年前に比べると2割以上も減っているようです。

食生活の欧米化に伴い、肉中心の食事が増えたにもかかわらず、
運動量が減少していれば、生活習慣病になるリスクは高まりますよね。
文部科学省の調査によると、ここ30年の間、肥満傾向のこどもは2~3倍に増えているそうです!
そりゃーカロリー高いもの食べるようになったのに、以前より運動不足ならそうなりますよね...。

健康は、運動+食生活で成り立っていると言っても過言ではありません。
ほんとそうなんですよね!

分かってはいるけれど...。子供たちは公園にはよく連れていってるので、
それほど心配もしていないのですが... 心配なのは、私です(笑)
最近免疫力が低下してるな~とやっぱり運動不足のせいかなと先生に相談してみたら、
『じゃ、子供と公園で走ったり遊べばいい。』と。
そういえば公園に行ったら、ベンチに座って手を振ってるわたし。

運動のチャンスはあるのに運動してないわ...。
わたしの運動生活ちょっと見直してみるか...。反省だな...。

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中村先生とのコラボ講座、はじめてコラボしたとは思えないほど、驚くほどスムーズ!

あかちゃんのころのうつ伏せやはいはいあの意味、効果を学び、
カラダと心を育む赤ちゃんとママが出来る運動遊び教えてくれました~!

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離乳食講座では、だれでも気軽にとれるおだしの取り方を学びます!
その後、おだしのうまみを生かした料理を1品試食。

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この子、ものすごくがっついてくれました~。
お母さんは、若干恥ずかしそうでしたが、私はかなりうれしかったです(*’▽’)

やっぱり赤ちゃん~子供の味覚は2倍以上敏感なだけある!
離乳食昆布でとった昆布だしと、玉ねぎと鶏肉だけなのに、すごく美味しいんですから~!

皆さんに、素材から引き出される旨みを実感して頂きました(^◇^)

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講座のあとは、なぜかイトコーの田中さんと中村さんとinstagramレッスン(笑)
超アナログな3人。あ~でもない、こーでもないと言いながら。

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急いで秘密のカフェへ。
イトコーさん近くにある秘密の隠れ家。オシャレでいいんですよ~。
でも名前は秘密(笑) ほんの束の間のホッとした一息。

来月は中村さんとのコラボ講座やります!
第2弾は、”運動と食”体の土台作り幼児編です!

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詳細、お申し込みはこちらから↓↓↓
https://itokoeco.jp/events/kosodate/1404/

【老舗昆布屋ヤマヒコ株式会社】

昆布の通販・販売 https://www.yamahiko-konbu.com
ヤマヒコ株式会社 https://www.yamahiko-konbu.com/home.html
お問合わせ info@yamahiko-konbu.com