＼ 夏‼︎痩せてみる⁉︎／
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カラダ改善＆産後ダイエットに
◯◯が良い！
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あかちゃんを子育てしながら
忙しいママでもできる
ダイエット方法教えちゃいます‼︎
毎日毎日、
子どもの離乳食・子どもの身長、体重・子どもの健康、と
子どもの事はたくさん気にかけているけど、
自分の事は放置！！というママさん、多くないですか？💦
そんなママさん達のお悩み、だしで改善できるかも？！
若い頃は便秘がちで、サプリなどにも頼っていましたが、
よくむくんでいたので、毎晩足のマッサージは必須！
でも、結婚して子供が生まれ、だし中心の食生活に変わったら、
便秘とは縁遠いものになったんです！
その上、むくみマッサージなんて10年くらいしていません！
本当に食生活って大切なんだな、と実感しています。
以前、「味覚を育まないとどうなるの？」の投稿にも書きましたが、
大人でも同じです。
濃い味・ジャンクフードやパンチのある味を好むようになる
⇩ ⇩ ⇩
塩分過多・脂分過多（砂糖・脂肪の味へ依存する）
⇩ ⇩ ⇩
肥満・糖尿病・虫歯 などの原因に
この対策として、
だしを取り入れ、味覚を整え、体の改善をしましょう！
〇だしでカラダ改善 お手軽ステップ
1. お味噌汁
漬けるだけの昆布や無添加のだしパックでだしを取ったお味噌汁は、お手軽でオススメ！
2. 食事前のだし
コップ1杯のだしを食事前に飲みます。
空腹が落ち着き、食べすぎ防止に。味覚も整えられます。
〇やまひここんぶのおだしは簡単！！
「忙しいのに、だしなんて取ってられなーい！」という方、いらっしゃいますよね？！
ぜひ、やまひこのおだしを試してみてください！
・離乳食だし昆布 → お湯に浸して10分で出来上がり
・離乳食/本格だしパック → 5～8分煮出して出来上がり
だしを取るのって難しいイメージがあるかもしれませんが、そんなことはありません。
気軽にだしを取って、お料理の味をレベルアップ！
一緒に、家族の味覚も育てちゃいましょう♪
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授乳中は
“食べないダイエット“は本当に危険！！
健康にも気をつけて
食べすぎ防止ができる！
試してみる価値ありですよ…𖠿𖠋𖤣
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みなさんも離乳食にだしを使ってみませんか？𓎪
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˗ˏˋ だし生活は簡単に始められますˎˊ˗
やまひここんぶの商品は、だし生活初心者の方でも
簡単に出汁がとっていただける商品となっています
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