【離乳食中期】白菜と鯛のおかゆ

◽︎◾︎ やまひこオフィシャルレシピ ◽︎◾︎

▽5ヵ月からの離乳食だし昆布▽
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【離乳食中期】白菜と鯛のおかゆ

”こどもの食育クリエイター”
管理栄養士 中尾友紀先生監修レシピ
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<材料>3食分
白菜 10g
白身魚 20g
おかゆ 150g
昆布だし 150cc

<手順>
❶ 昆布だしをとる。

❷ 白身魚を❶の鍋に入れ、火をとおす。
  火が通ったら白身魚を取り出してほぐし、鍋に戻す。

❸ 白菜の葉のやわらかい部分をみじん切りにする。

❹ 白菜とおかゆを❷の鍋に入れて温める。

▷▷ POINT
初期・中期は栄養バランスはそんなに気にしなくても問題ありません

みじん切りにして野菜を茹でるため
スープにも栄養が含まれていますので スープもご使用ください

こどもの食育クリエイター管理栄養士
中尾友紀先生監修 @kodomonoryori

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離乳食だし昆布
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